Si hay algo que tenemos en común todos es que nos encantaría ser felices, o si ya lo somos, serlo aún más.

En este tema hay multitud de opiniones, tantas como personas. 

Lo que te hace feliz a ti no tiene por qué hacerme feliz a mi y viceversa.

Pero la ciencia sí se pone de acuerdo y respalda varias maneras que sí o sí nos hacen más feliz a todos.

El artículo original lo podéis leer aquí, en inglés, lo escribió Belle Beth Cooper hace ya casi un año, aunque yo os lo explico a mi manera 🙂

1. Hacer deporte

Dicen que las personas que son más activas físicamente son más felices que las personas menos activas. 

De hecho, es una de los métodos más eficaces para combatir la depresión…y aunque no padezcamos esta ni ninguna enfermedad, por supuesto que recomendable cien por cien para todos, además del hábito y la mejora de nuestra salud que conseguimos gracias a practicarlo.

2. Levantarse temprano…y dormir lo suficiente.

Así descansaremos lo necesario y aprovecharemos todo el día desde bien temprano. 

En este punto estoy muy de acuerdo (y eso que me encanta dormir y soy nocturna), ¿pero no os da la sensación que los días que os levantáis tarde os cunden menos y no hacéis nada?

3. Trabajar cerca de casa.

La gente que tiene que recorrer una larga distancia hasta el trabajo o hacerlo en medios que no le son cómodos…no son tan felices.

Así lo afirman los científicos, porque según ellos, nunca nos acostumbramos al esfuerzo diario de ir al trabajo.

4. Ayudar a los demás.

Invertir nuestro tiempo en los demás y no en nosotros mismos es una de las cosas más gratificantes que existen. 

5. Desconectar con familia, amigos


…y que no nos llegue la hora de irnos y nos arrepintamos de no haber pasado más tiempo con ellos 😛

Somos felices cuando estamos con la familia y lo somos cuando tenemos amigos.

Las relaciones sociales son fundamentales!

7. Viajar, conocer mundo

O planear viajes aunque luego no podamos hacerlos. 

Somos más felices planificando un viaje y pensando en ello que luego durante el propio viaje 🙂

6. Aprender

Leer, no cerrar puertas, aprender de lo que nos rodea y de los demás…

7. Meditar

Para así relajarse y disminuir el estrés.

Para mi un punto fundamental y que practico más desde hace unos meses.

Una buena caminata solo, sin ruidos, sin gente que te cuente historias, solamente contigo mismo para reflexionar y despejar la mente 🙂

8. Ser agradecido

“Es de bien nacido ser agradecido…”, no digo más! 😛

9. Envejecer


…y llevarlo de manera normal, sin dramas! Las personas así son más felices.


10. Sonreir


Los pensamientos positivos dan lugar a sonrisas reales y verdaderas. 


Así que fuera pensamientos negativos…

11. Conocerse a uno mismo 


…porque hay mucha gente “perdida” que no se da cuenta que lo principal es conocerse, aceptarse y seguir para adelante 🙂

¿Y vosotr@s, qué hacéis para intentar ser más felices? 🙂

Por cierto, hoy empieza nuevo sorteo de un bolso de Loeds! Más info aquí 🙂



¿Te Gusta?

9 Comments

  • Carol Jimenez
    Posted junio 19, 2014 8:11 am 0Likes

    sobre todo el ultimo punto, es lo que realmente debemos tener en cuenta,conocernos a nosotros mismos, para ser felices . Me encanta tu post Teresa, un besazo guapa , intentaré llevar a cabo alguno de los puntos para ser más feliz
    http://sweetcarolblog.blogspot.com.es/

  • Una bruja en el desván
    Posted junio 19, 2014 9:38 am 0Likes

    Me encanta!!!! no puedo estar mas de acuerdo contigo! hay personas que tienen miedo a estar solos consigo mismos y es algo maravilloso. bsss
    unabrujaeneldesvan.blogspot.com

  • Lidia Vega
    Posted junio 19, 2014 10:14 am 0Likes

    Este tipo de post me encantan! Sonreír es imprescindible 🙂

    Sorteo nacional en nosinmisgafasdesol

  • Lour Mi Vestido Azul
    Posted junio 19, 2014 10:17 am 0Likes

    Excelentes consejos!!! 😉

    http://www.mivestidoazul.es

  • Emilia Martín
    Posted junio 19, 2014 10:21 am 0Likes

    Pues aunque da miedo decirlo yo soy muy feliz en mi vida y procuro practicar todos los consejos que has citado y cierto es, que son muy eficaces. Parecen cosas muy obvias pero se nos olvidan continuamente. En las cosas más sencillas suele estar la felicidad. Me ha encantado tu post!
    Feliz día…Bsss

    http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

  • Eva y Maite
    Posted junio 19, 2014 8:47 pm 0Likes

    Precioso el tema de tu entrad de hoy, y no puedo estar más de acuerdo. Gracias por expresarlo tan claro y ordenado.
    ¡Me apunto a tu sorteo!
    Saludos 🙂
    Eva
    http://mevaestilo.blogspot.com.es

  • Leonor Olabarria
    Posted junio 20, 2014 9:53 pm 0Likes

    Teresa , fantástico post , al que estoy totalmente de acuerdo con todo y es un post para leer y releer mas de una vez . ¡ Cuanta verdad hay en cada uno de los puntos de las recomendaciones: cuando practicamos deporte generamos más endorfinas que son las hormonas de la felicidad , cuando sonreimos ya transmitimos alegria y positividad , ser agradecido es importantísimo, las relaciones sociales son fundamentales . el aislamiento nos trae depresión y tristeza, aprender es necesario cada día para sentirnos vivos y mantener nuestra mente joven aunque envejezcamos . Yo siemproe digo esta frase que intento poner en practica cada día ” la felicidad esta dentro de cada uno de nosotros , nunca esta a tu lado ” ( tu interior , su espiritu jovial , tu actitud ahí está tu felicidad , nunca bases tu felicidad siendo dependiente de la persona que tienes a tu lado. Gracias Teresa por recordarnos las pautas para ser feliz . Un besito desde el norte . Leonor.

    CON BUENA FACHA

    P.D : ¿ me darías permiso para hacer un post relacionado con la felicidad ? siempre haría mención a tu blog como fuente de donde saqué la información y enlazaría con tu link

  • Anonymous
    Posted junio 21, 2014 10:30 am 0Likes

    No suelo comentar nada por vergüenza….pero me ha encantado este post, te acabó de descubrir y por lo poco que he visto creo que te seguiré 😉

  • Anonymous
    Posted octubre 24, 2014 3:23 am 0Likes

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